アサーション 「いい人」が抱える2つのつらさ|「断れないつらさ」と「断るつらさ」の代償とは? カウンセリング 宿題嫌いのカウンセラーが宿題を出すようになった理由|効果的なカウンセリングのために カウンセリングって、意味あるの?|心の悩みを「言葉にすること」のメリット・デメリット ストレス対処法 人の悩みを聞いても疲れない?!|心理士のセルフケア ストレスにまつわる見逃されやすい考え方とは? 知らないと逆効果?! |自分に合ったストレス対処法を見つけるコツ セルフコンパッション ブログを休んだら、「ゆるし」が生まれた?!|「聴く」と「聴す」の関係 ポリヴェーガル理論 知らないと逆効果?! |自分に合ったストレス対処法を見つけるコツ メンタルブロック 書くのはつらいよ|それでもブログを続ける理由 不安 「毎日が不安だらけ」の人にこそ知ってほしい!|不安から解放されるためのヒント なぜ?ついやってしまう不安の対処法 受動攻撃 それ、受動攻撃かも?!|攻撃する心理と抜け出す方法 対人関係 もう巻き込まれたくない!|「めんどくさい女」との距離のとり方 怒り 怒れない私を責めないで|心の境界線を引くために 誰も傷つけないで怒りを出す方法とは? 痛み 心の痛みは慢性疼痛を引き起こす?!|脳からみた痛みのメカニズム 習慣化 習慣化が難しいのには理由があった?!|続けられない理由とその対策 自己理解 「頑張る」にひそむ落とし穴とは?|頑張りすぎる人が知っておきたいこと 変わりたいのに、変われない|自分と向き合うための「4つの質問」 「したいこと」を考えるだけでは夢は叶わない?!|「なりたい自分」の描き方 何がしたいか分からないまま生きてきたあなたへ 自律神経系 あなたの健康はあなたの使う言葉でできている?!|「考え方のクセ」と自律神経系の関係 「身体の声を聴く」って、どういうこと?|ソマティックなセルフケア 自然治癒力 治りたい?治してほしい?|カウンセリングにおける自然治癒力とは?