お役立ちブログ

変わりたいのに、変われない｜自分と向き合うための「４つの質問」

• 2022.12.31
• 自己理解

「身体の声を聴く」って、どういうこと？｜ソマティックなセルフケア

• 2022.11.30
• 自律神経系

人の悩みを聞いても疲れない？！｜心理士のセルフケア

• 2022.10.31
• ストレス対処法

「したいこと」を考えるだけでは夢は叶わない？！｜「なりたい自分」の描き方

• 2022.09.30
• 自己理解

何がしたいか分からないまま生きてきたあなたへ

• 2022.08.31
• 自己理解

もう巻き込まれたくない！｜「めんどくさい女」との距離のとり方

• 2022.07.31
• 対人関係

ストレスにまつわる見逃されやすい考え方とは？

• 2022.06.30
• ストレス対処法

知らないと逆効果？! ｜自分に合ったストレス対処法を見つけるコツ

• 2022.05.31
• ストレス対処法 ポリヴェーガル理論

誰も傷つけないで怒りを出す方法とは？

• 2022.04.30
• 怒り

なぜ？ついやってしまう不安の対処法

• 2022.03.31
• 不安