お役立ちブログ

Blog

ホーム
お役立ちブログ

あなたの心と身体はもっと健康になれる

日常生活のなかで使えるスキルや知っておきたい知識をご紹介しています。

トラウマを癒すってどういうこと？｜脳の働きとトラウマの関係

トラウマ

心の痛みは慢性疼痛を引き起こす？！｜脳からみた痛みのメカニズム

痛み

宿題嫌いのカウンセラーが宿題を出すようになった理由｜効果的なカウンセリングのために

カウンセリング

それ、受動攻撃かも？！｜攻撃する心理と抜け出す方法

受動攻撃

「毎日が不安だらけ」の人にこそ知ってほしい！｜不安から解放されるためのヒント

不安

「いい人」が抱える２つのつらさ｜「断れないつらさ」と「断るつらさ」の代償とは？

アサーション

治りたい？治してほしい？｜カウンセリングにおける自然治癒力とは？

自然治癒力

習慣化が難しいのには理由があった？！｜続けられない理由とその対策

習慣化

あなたの健康はあなたの使う言葉でできている？！｜「考え方のクセ」と自律神経系の関係

自律神経系

「頑張る」にひそむ落とし穴とは？｜頑張りすぎる人が知っておきたいこと

自己理解

ブログを休んだら、「ゆるし」が生まれた？！｜「聴く」と「聴す」の関係

セルフコンパッション

書くのはつらいよ｜それでもブログを続ける理由

メンタルブロック

1
2
»