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あなたの心と身体はもっと健康になれる
日常生活のなかで使えるスキルや知っておきたい知識をご紹介しています。
変わりたいのに、変われない|自分と向き合うための「4つの質問」
2022.12.31
自己理解
「身体の声を聴く」って、どういうこと?|ソマティックなセルフケア
2022.11.30
自律神経系
人の悩みを聞いても疲れない?!|心理士のセルフケア
2022.10.31
ストレス対処法
「したいこと」を考えるだけでは夢は叶わない?!|「なりたい自分」の描き方
2022.09.30
自己理解
何がしたいか分からないまま生きてきたあなたへ
2022.08.31
自己理解
もう巻き込まれたくない!|「めんどくさい女」との距離のとり方
2022.07.31
対人関係
ストレスにまつわる見逃されやすい考え方とは?
2022.06.30
ストレス対処法
知らないと逆効果?! |自分に合ったストレス対処法を見つけるコツ
2022.05.31
ストレス対処法
ポリヴェーガル理論
誰も傷つけないで怒りを出す方法とは?
2022.04.30
怒り
なぜ?ついやってしまう不安の対処法
2022.03.31
不安
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