お役立ちブログ

「毎日が不安だらけ」の人にこそ知ってほしい！｜不安から解放されるためのヒント

• 2024.05.01
• 不安

あなたの健康はあなたの使う言葉でできている？！｜「考え方のクセ」と自律神経系の関係

• 2024.01.01
• 自律神経系

「身体の声を聴く」って、どういうこと？｜ソマティックなセルフケア

• 2022.12.01
• 自律神経系

人の悩みを聞いても疲れない？！｜心理士のセルフケア

• 2022.11.01
• ストレス対処法

知らないと逆効果？! ｜自分に合ったストレス対処法を見つけるコツ

• 2022.06.01
• ストレス対処法 ポリヴェーガル理論